1月の平日
⑴酢
AM７：００、気温−５℃
起きたら、酢かレモン水を飲む。
一気に目覚める。
体調が良くなるからハマってた
⑵HIIT
太陽の光を浴びながら、軽く運動
サボりたい時は、ラジオ体操で終わらす笑
⑶自然エネルギーをチャージ
チャリを飛ばし、カフェ・仕事に向かいます。
途中、河原で瞑想＆エネルギーチャージ。一気にやる気出るし、アイディアもわく。
都会と違って、空気が美味しくて元気になる
寒いけど
まだ雪はそんなに積もっていないから、自転車でも行ける
ちなみ、今はこんな感じ（1月）
⑷カフェで没頭する時間
おおよそ10分。
駅内のスタバに到着
コロナで電源がなく、長居できないが。。。
少し暗めなので、集中してこもってやる時は、はかどる。クリエイティブとか。
ちなみに、今日はFB広告、Google広告のクリエイティブ作成。
リスティング広告は、自分の資質とあっているのかおもしろい。ハマる。子供がゲームに熱中するかのように。
アーティスト的に創ったり、一方、理系みたいにデータ分析したり。脳をバランスよく使えるんだな。
⑸ジムで絶叫、死の恐怖を味わう
だいたい午前中の仕事が終わったら、ジム。
体もこるし、集中力もさがる。
そんな時は、ジム・サウナで気分一新。
特に、スクワットは「潰されて死ぬんじゃないか…」という
恐怖を味わえる絶叫マシーン
⑹ミーティング、ユーモア＆熱いメンバーが好き
午後はミーティングなんだり
⑺家族と夕ご飯
夕食は１９：００くらい
ちなみに、今日のご飯はこれ。
やっと、みんな揃って新年のお祝い
⑻風呂カラオケ
お風呂に2時間くらい入って、
「長い！」と家族に怒られる笑
⑼ヨガ
PCワーク始めてから、なかなか眠りにつけない。
頭がグルグルと回ってて。
だから、お風呂までにはスマホ・PCをOFFにして、
眠くなるまで時間をつぶす
それでヨガやってみてる
⑽ 感謝＆夢ノート
昔からの名残で、日記つけてる
日記で人生変わるか？と聞かれたら、良く分からんかも。
小さい地味なコトだから。
でも、1日の最後に、良い気分を味わえるのが良い。
あとで見返すと、
夢が叶ってたりする。
こればっかりは、過ぎてみないと分からない。
だいたい２３：００には寝る。
休日
※番外編
今日は休日。
家族と買い物
ドライブで煽られる
わけないが。今、車の運転練習中。
むず
キレイ。
思わずパシャリ。
家族と出かけたり
コロナであまり出かけられないけど、
キレイな景色あったらまた紹介しますね〜