介護中の忙しい主婦でも、
スキマ時間にスッキリ綺麗に！
ジム、トレーナー不要の
自立支援型ダイエット
どういう経緯で生まれたの？
2019年夏、
田舎の母から一通のメールが来ました。
「退職して3kgくらい太ったわ」
「ダイエットしたいけど介護中で、時間も取れないしジムにもいけない」
これは多くの主婦・ママ層が悩むジレンマかと思います。。。
▲ジム通いが面倒
▲家事や育児で、時間が取れない
▲ダイエットする体力ややる気も出ない
▲一人ではできない
▲何をやったら良いか分からない
▲トレーナーがいるとできるが、結局、挫折する
▲運動習慣がそもそもない
当時の私も、大阪に住んでいて、
フルタイムの仕事もありました。
しかもホテル業で夜勤もあり、時間が合いま
せん。
「全て解決できる方法はないか？」
そこで、忙しい主婦でも、スキマ時間に、サクサクと自学自習できて、
かつ、コーチと一緒にできるようにプログラムを設計しました。
どういうメリットがあるの？
このようなメリットがあります
- 忙しい主婦でも、自宅でスキマ時間にできる
- ジム不要！
- リバウンドゼロ：従来の短期収集型ではなく、長期視点、自立支援型で習慣力が身に付く
- やる気ゼロでもできる！オンライン自学自習システムの充実。迷わない、止まらない、悩まない。やる気不要！
- モチベーションゼロでもできる：メンタルワークやモチベーションを上げる知識も学べる
- 辛い筋トレなし！自体重トレーニングで、運動習慣ゼロの初心者でもできる
- 自分を変える習慣力が身に付く！資格・勉強・ビジネスにも応用可能
- メタボ時代に、ダイエット教育を。子供やパパ、家族みんなでできる
従来とどう違うの？４つの問題点と解決策
あなたがリバウンドしたのは、
トレーナーやジムや教育システムが悪い！
従来のものはこうでした。
このモデル自体にも、問題があると考えています。
従来
問題点（１）
▲ジムに行かないとできない
▲時間が決められる
▲やることだけ教わる（なぜ？や本質理解ができない）
ジム・トレーナーがいるとできるが、
卒業すると、できなくなる。リバウンドする。
逆に
ジム・トレーナーがいないとできない（ジム・トレーナー依存型ダイエット）
⬇︎ だから
【解決策】トレーナーやジムは、「自立支援」をする必要あり
問題点（２）
▲短期集中型
結果は出やすいが、反動で心理的にもリバウンドしやすい
⬇︎ だから
【解決策】期視点、習慣化教育
問題点（３）
▲情報や知識、本質まで伝えられない
▲聞きたい時にすぐ聞けない
⬇︎
【解決策】自学自習システムで予習復習、本質理解
問題点（４）
▲食事、筋トレのみのアプローチ
⬇︎
【解決策】本来は、睡眠・メンタルも必要
まとめ
ダイエット４スキル×自立支援×オンライン自学自習
他社とどう違うの？
以下、まとめてみました。
結局、どういう内容なの？【まとめ】
簡単に説明すると、
・Who ▶︎主婦向け、運動習慣ゼロ、初心者
・Where ▶︎自宅またはオンライン
・When ▶︎スキマ時間に、一日30分の運動
・How ▶︎イーラーニング形式 （動画で自学自習、コーチからのフィードバック）
・What ▶︎ 食事・睡眠・運動・メンタルの４分野
次回は、
【中身編】プログラム内容について解説します！